基本機能について
Q. アプリは無料で使えますか？
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はい。「血圧の時間」はすべての基本機能を無料でご利用いただけます。
Q. このアプリは血圧を測定できますか？
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いいえ。当アプリに測定機能はありません。
ご家庭の血圧計で測った数値を手入力して記録するアプリです。
紙の血圧手帳に転記していた方も、アプリに入力するだけで自動で平均値を計算して記録できます。
Q. 測定値は何回まで入力できますか？平均値はどうなりますか？
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1機会に最大3回まで入力できます。
2回以上入力すると、アプリが平均値を自動計算して記録します。
平均値を使うことで、偶然の誤差や外的要因（体調・緊張など）による一時的なばらつきの影響を減らせます。
Q. 過去の記録をあとから直すことはできますか？
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削除は可能ですが、データの修正はできません。
すべての記録データ画面から削除したい日を選び、左にスワイプすると削除ボタンがあります。
データ管理・同期
Q. 測定値はどこに保存されますか？
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記録した血圧・脈拍はデバイス内に保存されます。iCloud同期をオンにした場合はご自身のiCloudにも保存され、ヘルスケア連携をオンにした場合はAppleヘルスケアアプリにも保存されます。
当社サーバーへは送信しません。
Q. Appleヘルスケアアプリと連携できますか？
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はい、連携できます。設定で「ヘルスケア連携」をオンにすると、記録した血圧・脈拍をAppleヘルスケアアプリに保存し、過去データの取り込みにも対応します。
権限はiOSの許可画面でいつでも変更でき、後からオフにすることも可能です。
当アプリの「脈拍」は、Appleヘルスケアアプリでは「安静時心拍数」に保存されます。
Q. 「脈拍」と「心拍数」は、同じものですか？
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厳密にいえば違うものですが、健常であれば脈拍数と心拍数は一致します。ただし、不整脈などが生じた場合は、心拍数と脈拍数に差が出てきます。
脈拍数：心臓から押し出された血液の流れによって、動脈が１分間に打つ回数
心拍数：心臓そのものが１分間に打つ回数
当アプリでは血圧計で計測した「脈拍」を記録し、Appleヘルスケアアプリ連携をオンにした場合には、「安静時心拍数」として保存されます。
Q. データをエクスポートできますか？
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現在のバージョンでは、当アプリ内に直接のエクスポート機能はありません。
ただしAppleヘルスケアアプリの機能を使って血圧データをPDF形式で書き出すことができます。
詳しい手順については、便利な使い方ページをご覧ください。
Q. iCloud同期とは何ですか？
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iCloud同期をオンにすると、同じAppleアカウント（Apple ID）にサインインしているiPhone・iPad間で、血圧・脈拍の記録が自動的に共有されます。
複数のデバイスを使い分けている方や、機種変更後に記録を引き継ぎたい方に便利です。設定画面の「iCloud同期」からオン・オフを切り替えられます。
Q. iCloud同期をオフにするとデータはどうなりますか？
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オフに切り替えると、「デバイス内のデータを削除する」か「保持する」かを確認するダイアログが表示されます。
「保持」を選ぶとデバイス内の記録はそのまま残ります。iCloud上に保存されたデータは削除されません。
Q. iCloud同期とヘルスケア連携は何が違いますか？
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iCloud同期：同じAppleアカウントの複数デバイス間で、アプリのデータを自動で共有します。アプリ内の記録が他のデバイスにも保存されます。
ヘルスケア連携：血圧・脈拍をAppleヘルスケアアプリに保存します。PDFで書き出したり、他のヘルスケア対応アプリとデータを連携できます。複数デバイスでヘルスケア連携をオンにしていれば、iCloud同期なしでもヘルスケアアプリ上では他のデバイスのデータを確認できます（ただし、アプリ内には保存されず、同期もすぐには反映されません）。
どちらか一方だけ使うことも、両方を同時に使うことも可能です。
Q. 機種変更したときにデータは引き継げますか？
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iCloud同期をオンにしていれば、新しいiPhoneに同じAppleアカウントでサインインしてアプリをインストールするだけで、自動的にデータが復元されます。
機種変更前に、設定画面の「iCloud同期」がオンになっていることを確認してください。
Q. Apple IDをサインアウト、または別のApple IDに切り替えるとデータはどうなりますか？
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iCloud同期がオンの状態でApple IDをサインアウト、または別のApple IDに切り替えると、確認アラートが表示されたあと、アプリ内のデータが削除されます。
これは一般的なiCloudアプリとは異なる、このアプリ特有の動作です。なお、Appleヘルスケアアプリに保存されたデータは削除されません。
Apple IDの変更を予定している場合は、事前にiCloud同期をオフにするか、設定の「iCloud同期」画面にある「JSONを書き出す」機能でデータのバックアップを取っておくことをおすすめします。
Q. iCloud同期をオフにして「端末に残す」を選んだあと、再度オンにするとどうなりますか？
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再度オンにすると、オフにしていた期間中に端末内に保存したデータも含めてiCloudに同期されます。その結果、他の端末にもオフ期間中のデータが反映されます。
他の端末に渡したくないデータがある場合は、再オンにする前にアプリ内から削除してください。
Q. アプリ内で全データを削除すると、ヘルスケアアプリのデータも消えますか？
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いいえ、消えません。アプリ内の「全データ削除（リセット）」はアプリ内のデータのみが対象です。Appleヘルスケアアプリに保存されたデータは削除されません。
ヘルスケアアプリのデータも削除したい場合は、ヘルスケアアプリ側から直接削除してください。
測定・記録方法
Q. 血圧の数値を平均値登録ではなく、測るたびにそのまま記録したいのですが？
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アプリの右上の⚙️アイコンをタップ→設定画面の測定回数「1回」を選ぶと、同じ機会に複数回入力しても平均せず、すべて個別に保存されます。
Q. 血圧はいつ測ればいいですか？
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家庭での血圧測定の方法・条件は、日本高血圧学会が以下のように推奨しています。
測定環境
1. 静かで適温の室内
2. 足を床にして背もたれのある椅子に脚を組まず座る
3. 測定中は姿勢および測定中は会話を交わさない
4. 測定前の喫煙、飲酒、カフェイン摂取は避ける
5. カフ位置を心臓の高さに維持できる環境
測定機会
1. 必須の機会と条件
a) 朝（起床後1時間以内、排尿後、朝の服薬前、朝食前、座位1〜2分安静後）
b) 晩（就床前、座位1〜2分安静後）
2. 追加の機会
a) 指示により、夕方、腕の服薬前、入浴前、飲酒前、夜間睡眠時など
b) その他、自覚症状があるとき、休日昼間など適宜
測定回数とその扱い
• 1機会に原則2回測定し、その平均値を採用する
• 1機会1回のみ測定した場合には、その値をその機会の血圧値として用いる
設定・機能
Q. 「朝の時間帯」「夜の時間帯」は何のために設定するのですか？
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当アプリでは、血圧や脈拍を「朝」と「夜」に分けて集計・表示します。
そのために、何時から何時までを朝とするか／夜とするかを、あらかじめユーザーご自身で設定できます。
例えば、朝を 5:00〜12:00、夜を17:00〜2:00に設定すると、その時間帯に記録された測定値がレポート画面で「朝」「夜」に振り分けられます。
Q. 夜の時間帯に「2:00」など翌日の時刻を指定できますか？
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はい、可能です。この場合は「日付境界時刻」の設定を使います。
日付境界時刻を 3:00 に設定すると、夜の時間帯の終了時刻を 2:00 としても、同じ「一日の夜の測定値」として正しく集計されます。
これにより、夜遅くや深夜に測定した値も「夜のデータ」として扱えます。
Q. 記録した数値は、レポート画面ではどう使われますか？
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レポート画面の「平均値」「最大値」「最小値」は、朝と夜の時間帯設定に基づいて分類されます。
例えば、7:00に記録した測定値は「朝」に集計され、20:00の測定値は「夜」に集計されます。
技術的な質問
Q. Androidでも使えますか？
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現在は iOS（iPhone）版のみ提供しています。
Q. アプリが動かないときはどうすればいいですか？
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以下をお試しください：
• アプリを完全に閉じてから再起動する
• iPhone 本体を再起動する
• App Storeでアプリを最新版にアップデートする
それでも解決しない場合は、お問い合わせフォームより症状を詳しくお知らせください。
